Por qué nadie nos enseñó cómo convivir con nuestro cuerpo
A nadie le explicaron cómo funciona su propio cuerpo en el día a día. Nos enseñaron a maquillarlo, a taparlo, a corregirlo… pero no a convivir con él. Sabemos usar un móvil nuevo en cinco minutos. Pero no sabemos: Qué postura nos conviene Cómo responde la piel a la...
La ciencia de la microdecisión: transforma tu bienestar con pequeños hábitos
El poder de lo pequeño ¿Sabías que la mayor parte de tu bienestar no depende de grandes cambios, sino de microdecisiones que tomas cada noche? Mientras la cultura popular nos hace creer que los resultados rápidos lo son todo, la ciencia del cuerpo femenino demuestra...
Los activos que tu piel necesita en invierno (y por qué ahora funcionan mejor)
El invierno no es el enemigo de tu piel (si sabes qué hacer) Cuando llega el frío, solemos repetir siempre el mismo discurso: piel seca, tirantez, rojeces. Pero el invierno no es solo una época “difícil” para la piel: es una oportunidad. Con menos sol, menos sudor y...
Tu cuerpo no necesita más exigencia: necesita que lo dejes en paz (y te contamos por qué)
El problema no es tu cuerpo, es la lista infinita de “deberías” Deberías moverte más.Deberías comer mejor.Deberías dormir ocho horas.Deberías cuidarte más, exigirte menos, ser más consciente, más productiva, más todo. La salud femenina se ha convertido en otra lista...
El cuerpo femenino no se apaga por la noche: qué ocurre mientras duermes
El gran mito: dormir no es “desconectar” Nos enseñaron que dormir es apagar el cuerpo. Cerrar los ojos, parar, desaparecer durante unas horas. Pero la realidad es otra: el cuerpo femenino nunca se apaga. Mientras duermes, tu piel responde a la presión, tu musculatura...
El autocuidado silencioso: por qué lo que haces cuando nadie te ve importa más
Durante años, el autocuidado femenino se ha asociado a lo visible: rutinas perfectas, productos de día, gestos compartidos en redes sociales. Sin embargo, existe un tipo de autocuidado mucho más poderoso y menos visible: el que ocurre cuando nadie está mirando. Es en...
Memoria corporal femenina: por qué tu cuerpo recuerda más de lo que crees
La memoria corporal es la capacidad del cuerpo para registrar experiencias físicas repetidas: posturas, tensiones, apoyos y hábitos diarios. En el cuerpo femenino, esta memoria es especialmente activa debido a cambios hormonales, etapas vitales y una alta sensibilidad...
La presión invisible sobre el cuerpo femenino: cómo afecta a tu piel, postura y salud
Durante años, el cuerpo femenino ha estado sometido a una presión constante que va mucho más allá de la estética. No hablamos solo de expectativas sociales, sino de una presión física real que se acumula en zonas concretas: hombros, espalda, cuello, pecho y escote....
Dormir como acto de rebeldía: descansar bien en un mundo que no para
Vivimos en una cultura que premia el cansancio. Dormir poco se interpreta como productividad, compromiso o éxito. Pero el cuerpo no entiende de agendas ni notificaciones. Entiende de descansar bien o de desgaste. Para muchas mujeres, dormir bien se ha convertido casi...
¿Qué dice tu forma de dormir sobre ti (y sobre las arrugas de tu escote)?
Dicen que no hay nada más revelador que cómo duermes. Y aunque no lo parezca, tu forma de dormir puede contar más de ti que tu horóscopo o tu signo ascendente. Además, también puede explicar por qué tu escote amanece con más arrugas que un papel doblado . Así que…...