Cosmética clean: ingredientes que potencian (o dañan) tu microbiota cutánea
¿Qué es la microbiota cutánea y por qué deberías protegerla? La microbiota cutánea es el conjunto de microorganismos beneficiosos que viven en la superficie de nuestra piel. Este ecosistema natural actúa como una barrera biológica frente a bacterias patógenas, regula...
Piel saludable: la relación entre columna, circulación y apariencia del escote
Por la Dra. Elisa Fernández, ginecóloga, anatomopatóloga y creadora de NightBra ¿Cómo se relaciona la postura con la salud de la piel? Aunque muchas personas no lo saben, una mala postura corporal no solo afecta a la espalda, sino también a la apariencia del escote....
El impacto de la luz azul en la piel: cómo proteger el escote de la contaminación digital
¿Qué es la luz azul y por qué afecta a la piel? La luz azul o luz HEV (High Energy Visible Light) es un tipo de radiación visible de alta energía emitida por pantallas de móviles, ordenadores, tablets y luces LED. Aunque no es tan intensa como los rayos UV, estudios...
El lado desconocido del sueño y su impacto en tu piel, tu postura y tu bienestar
Por la Dra. Elisa Fernández Durante años en mi práctica médica y en el desarrollo de NightBra, he observado una gran verdad que muchas mujeres aún desconocen: la forma en que dormimos influye profundamente en nuestra piel, nuestra postura corporal y nuestro bienestar...
Mejora tu autoestima y reconecta con tu cuerpo practicando danza
La conexión entre la danza y la autoestima femenina Amar nuestro cuerpo no es solo mirarlo con cariño frente al espejo. Es también moverlo, expresarlo, reconectarlo. Y pocas herramientas son tan poderosas como la danza para lograrlo. En NightBra lo sabemos bien. Como...
Neurocosmética: productos de belleza que influyen en tu estado de ánimo
En los últimos años, el mundo de la belleza ha ido mucho más allá de lo superficial. Ya no solo se trata de hidratar, reafirmar o nutrir la piel. Ahora, una nueva ciencia se abre paso con fuerza: la neurocosmética, una fusión innovadora entre dermatología y...
Explorando la ginecología regenerativa: cómo cuidar tu salud íntima y tu escote
En los últimos años, la ginecología regenerativa se ha posicionado como una de las ramas más innovadoras y prometedoras de la medicina femenina. Con un enfoque centrado en la salud íntima, el bienestar sexual y la calidad de vida, esta disciplina aborda problemáticas...
El papel de la microbiota en la salud de la piel y cómo equilibrarla
En la superficie de nuestra piel habita un ecosistema vivo: millones de microorganismos conviven en equilibrio para protegernos del mundo exterior. Este delicado equilibrio, conocido como microbiota cutánea, no solo es fundamental para mantener una piel sana, sino...
Cómo la música binaural puede ayudarte a dormir mejor
Un nuevo enfoque para un descanso completo Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. En una época en la que el estrés, la tecnología y el ritmo acelerado nos impiden desconectar, herramientas como la música binaural se han convertido en aliadas para alcanzar un...
El impacto de la cromoterapia en el bienestar femenino: colores que sanan
Hoy quiero hablarte de algo que va más allá del cuidado físico, algo que tiene que ver con tu energía, tus emociones… y con los colores que te rodean. Sí, hablo de cromoterapia, una técnica ancestral que utiliza los colores como herramienta para sanar, armonizar y...