Cómo reconectar con tu feminidad a través del autocuidado diario
Vivimos en piloto automático. La rutina, el estrés y las exigencias externas nos hacen habitar la mente y olvidar el cuerpo. Especialmente cuando hablamos del cuerpo femenino, muchas mujeres han aprendido a desconectarse: a taparse, a no mirarse, a no sentir. Este...
Postura al dormir y salud del escote: cómo influye el descanso en tu piel
Dormir bien es esencial para tu salud física y mental. Pero ¿alguna vez pensaste en cómo afecta tu descanso a la salud de tu piel, especialmente la del escote? La forma en que dormimos, nuestra postura y la calidad del sueño tienen un impacto directo en la aparición...
¿Qué es la memoria cutánea del escote y cómo cuidarla?
¿Te has preguntado por qué algunas arrugas aparecen siempre en el mismo lugar, aunque cambies de hábitos? Esa “memoria” que tiene tu piel se llama memoria cutánea, y sí: también afecta a la delicada zona del escote. En este artículo te explicamos en qué consiste este...
Cómo afecta el calor al escote y qué hacer para evitar irritaciones y pérdida de firmeza
Por la Dra. Elisa Fernández, ginecóloga, anatomopatóloga y creadora de NightBra ¿Por qué el calor afecta tu escote en verano? Durante el verano, el escote sufre por varios frentes: la sudoración intensa, el roce constante de la ropa y la mayor exposición solar. La...
Deportes y escote: cómo elegir un sujetador para entrenar y cuidar tu piel
¿Por qué es importante elegir bien el sujetador para entrenar? Durante la actividad física, el pecho sufre un movimiento constante, incluso en ejercicios de bajo impacto. Esta fricción puede provocar flacidez, irritaciones, aparición de arrugas en el escote e incluso...
Cosmética clean: ingredientes que potencian (o dañan) tu microbiota cutánea
¿Qué es la microbiota cutánea y por qué deberías protegerla? La microbiota cutánea es el conjunto de microorganismos beneficiosos que viven en la superficie de nuestra piel. Este ecosistema natural actúa como una barrera biológica frente a bacterias patógenas, regula...
Piel saludable: la relación entre columna, circulación y apariencia del escote
Por la Dra. Elisa Fernández, ginecóloga, anatomopatóloga y creadora de NightBra ¿Cómo se relaciona la postura con la salud de la piel? Aunque muchas personas no lo saben, una mala postura corporal no solo afecta a la espalda, sino también a la apariencia del escote....
El impacto de la luz azul en la piel: cómo proteger el escote de la contaminación digital
¿Qué es la luz azul y por qué afecta a la piel? La luz azul o luz HEV (High Energy Visible Light) es un tipo de radiación visible de alta energía emitida por pantallas de móviles, ordenadores, tablets y luces LED. Aunque no es tan intensa como los rayos UV, estudios...
El lado desconocido del sueño y su impacto en tu piel, tu postura y tu bienestar
Por la Dra. Elisa Fernández Durante años en mi práctica médica y en el desarrollo de NightBra, he observado una gran verdad que muchas mujeres aún desconocen: la forma en que dormimos influye profundamente en nuestra piel, nuestra postura corporal y nuestro bienestar...
Mejora tu autoestima y reconecta con tu cuerpo practicando danza
La conexión entre la danza y la autoestima femenina Amar nuestro cuerpo no es solo mirarlo con cariño frente al espejo. Es también moverlo, expresarlo, reconectarlo. Y pocas herramientas son tan poderosas como la danza para lograrlo. En NightBra lo sabemos bien. Como...